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Moderator: Forenmoderatoren Christoph


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Halbmarathon-Training 2

Beitrag#1von Forenmoderatoren Christoph » 7. Feb 2017, 18:49

Hallo Ihr lieben,

da ich am 29.04.2017 meinen ersten echten Halbmarathon laufe und die Zeit bis dahin nich mehr so dolle lang ist, gibt's jetzt wieder ein Tagebuch als Fortsetzung hiervon topic-t2660.html

Zeitgleich könnts Euch überlegen, ob mich wer zum HM nach Ingolstadt begleiten möchte. Dann bitte hier lang calendar.php?view=event&calEid=1989

Ab jetzt werden die Trainingseinheiten wieder aufgelistet, und los geht's :
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Re: Halbmarathon-Training 2

Beitrag#2von Forenmoderatoren Christoph » 7. Feb 2017, 18:53

07.02.2016 Strecke 2,82 km Zeit 22 Min 36 ("Los geht's")
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Re: Halbmarathon-Training 2

Beitrag#3von Administratoren * Rick50 * » 7. Feb 2017, 23:45

:daumen:
Wenn Du denkst Du denkst, dann denkst Du nur Du denkst ... denkst Du?

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Re: Halbmarathon-Training 2

Beitrag#4von Forenmoderatoren mampfi » 8. Feb 2017, 11:07

Spitze
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Re: Halbmarathon-Training 2

Beitrag#5von Forenmoderatoren Christoph » 14. Feb 2017, 18:01

07.02.2016 Strecke 2,82 km Zeit 22 Min 36 ("Los geht's")
14.02.2016 Strecke 2,46 km Zeit 20 Min 41 ("Regenerationslauf")

Regenerationslauf - eine entspannte Strecke, die Dir hilft, Dich von anstrengenden Workouts zu erholen, oder Dich auf diese vorzubereiten.
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Re: Halbmarathon-Training 2

Beitrag#6von Forenmoderatoren Sterndal » 14. Feb 2017, 19:39

:daumen:


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Re: Halbmarathon-Training 2

Beitrag#7von Forenmoderatoren mampfi » 15. Feb 2017, 14:51

Kommt der Plan von einer App?
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Re: Halbmarathon-Training 2

Beitrag#8von Administratoren * Rick50 * » 15. Feb 2017, 15:08

Reschpekt. :daumen:
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Re: Halbmarathon-Training 2

Beitrag#9von Forenmoderatoren Christoph » 16. Feb 2017, 21:29

mampfi hat geschrieben:Kommt der Plan von einer App?


ja, der kommt von der Nikerunclub App. der Plan wird aber an den jeweiligen Trainingsfortschritt angepaßt.
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Re: Halbmarathon-Training 2

Beitrag#10von Forenmoderatoren mampfi » 17. Feb 2017, 15:15

Beim Trainingsthread konnte ich mir am Anfang nicht vorstellen, wie die kurzen Strecken eine Vorbereitung auf Halbmarathon sein sollen.

Dann hab ich aber weitergelesen ...
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Re: Halbmarathon-Training 2

Beitrag#11von Forenmoderatoren mampfi » 21. Feb 2017, 14:42

Und ich versage immer konzeptionell, und bin dann sportlich sehr erfolgreich für meine Verhältnisse.

Wollte eigentlich einen Kurzlauf machen zum Perlacher Muggl und da Steigungen trainieren.

Hab mich dann im Dunklen Wald "verlaufen" (hatte Gott sei Dank Stirnlampe einstecken) und hab in langsamem Lauf die 15 km-Grenze angekratzt.

Garmin spricht 14,95 km.
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Re: Halbmarathon-Training 2

Beitrag#12von Forenmoderatoren Christoph » 21. Feb 2017, 20:39

07.02.2016 Strecke 2,82 km Zeit 22 Min 36 ("Los geht's")
14.02.2016 Strecke 2,46 km Zeit 20 Min 41 ("Regenerationslauf")
21.02.2016 Strecke 4,02 km Zeit 34 Min 46 ("Regenerationslauf")*

Regenerationslauf - eine entspannte Strecke, die Dir hilft, Dich von anstrengenden Workouts zu erholen, oder Dich auf diese vorzubereiten.

*Den heutigen Lauf habe ich im Rahmen eines Probetrainings bei FeringaFit absolviert. Schon beim Blick auf das Angebot und das Studio an sich in der Realität dachte mir, für 18 EUR im Monat kann man nicht viel erwarten. Und das war's auch. Mehr gerne persönlich, das wird zum Schreiben hier zu aufwändig.
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Re: Halbmarathon-Training 2

Beitrag#13von Forenmoderatoren mampfi » 22. Feb 2017, 14:20

Wolltest dem, wie heissts, Fitness First untreu werden, weil das andere näher liegt?
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Re: Halbmarathon-Training 2

Beitrag#14von Forenmoderatoren Christoph » 22. Feb 2017, 15:25

mampfi hat geschrieben:Wolltest dem, wie heissts, Fitness First untreu werden, weil das andere näher liegt?


bei Fitness First geh ich sowieso raus. Unabhängig davon. Fitness First hat mir vor zwei Jahren ne richtig gute Personal Trainerin vermittelt. Und die wolltens mir wieder wegnehmen. Da spiel ICH aber net mit!! Und deswegen schau ich mich grad um, wo wir denn unsere Trainingsarbeit fortsetzen können. Wir haben zwar seit Anfang des Jahres eine neue Bleibe, die aber von meiner Personal Trainerin nicht weiter genutzt werden wird.
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Re: Halbmarathon-Training 2

Beitrag#15von Forenmoderatoren mampfi » 22. Feb 2017, 18:20

Musste die separat bezahlt werden? Dachte mir, die fungierte als "Bestandteil" vom Fitness-Center.

(Jetzt müssen wir aufpassen, dass das nicht Bestandteil einer Gerüchteküche wird)
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