Aktiv/ SportHalbmarathon-Training 2

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Moderator: Forenmoderatoren Christoph


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Re: Halbmarathon-Training 2

Beitrag#31von Forenmoderatoren Christoph » 12. Apr 2017, 18:40

27.03.2017 Strecke 2,42 km Zeit 17 min 51 ("Regenerationslauf")
30.03.2017 Strecke 1,85 km Zeit 15 Mi0 09 ("Benchmark-Run")
01.04.2017 Strecke 4,71 km Zeit 34 Min 00 ("Long Run")
03.04.2017 Strecke 3,26 km Zeit 23 Min 50 ("Regenerationslauf")
09.04.2017 Strecke 5,63 km Zeit 42 Min 25 ("Long Run")
10.04.2017 Strecke 4,65 km Zeit 35 Min 50 ("Regenerationslauf")
11.04.2017 Strecke 1,77 km Zeit 15 Min 00 ("Benchmark-Run")
12.04.2017 Strecke 7,92 km Zeit 56 Min 10 ("Long Run")
Halbmarathon - das 3. Trainingstagebuch sport-aktiv/halbmarathon-training-t3016.html

Schottland - der Bericht post74473.html#p74473

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Re: Halbmarathon-Training 2

Beitrag#32von Forenmoderatoren mampfi » 13. Apr 2017, 12:25

Christoph hat geschrieben:
mampfi hat geschrieben:Sehr wissenschaftlich das Training von Christoph


Und ich befürchte, dass ich mit verschleppter Erkältung morgen zum Lauftreff gehe


Oh nein mein Lieber, mit verschleppter Erkältung gehst du fei net!!



Wahrscheinlich eine psychomatische Husterei, darauf wurde eh keine Rücksicht genommen, musste eh leichtes Krafttraining absolvieren als ich zwei riesige Wäschesäcke vom Isar Amper Krankenhaus abholte.

Muttern zog um von Isar Amper Krankenhaus, wo sie einen Herzinfarkt erlitt ins Neuperlacher Krankenhaus um.

Da würde das Laufen wahrscheinlich keine Rolle mehr spielen.

Sorry, Themaverfehlung.
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Re: Halbmarathon-Training 2

Beitrag#33von Forenmoderatoren Christoph » 29. Apr 2017, 09:36

So, heute ist der große Tag!! Drückts mir fei schee die Daumen!!
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Re: Halbmarathon-Training 2

Beitrag#34von i_red_boarisch » 29. Apr 2017, 09:39

mach ma :daumen: :daumen: :daumen:
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Re: Halbmarathon-Training 2

Beitrag#35von Forenmoderatoren Christoph » 29. Apr 2017, 10:04

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Re: Halbmarathon-Training 2

Beitrag#36von Forenmoderatoren Christoph » 29. Apr 2017, 23:11

So, ich bin wieder zuhause fix und alle, gelaufene zeit 2 Stunden 36. Ich schreib die nächsten Tage dann mal a bissal genauer, jetzt bin ich zu k.o.
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Re: Halbmarathon-Training 2

Beitrag#37von Administratoren * Rick50 * » 29. Apr 2017, 23:33

oje. :daumen:
Wenn Du denkst Du denkst, dann denkst Du nur Du denkst ... denkst Du?

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Re: Halbmarathon-Training 2

Beitrag#38von Forenmoderatoren mampfi » 30. Apr 2017, 10:30

Bei den Einträgen müsste was fehlen zwischen 1,85 km und 7,92 km.

Und dann der Halbmarathon

Da hast Du uns in der Liste was unterschlagen.
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Re: Halbmarathon-Training 2

Beitrag#39von Forenmoderatoren mampfi » 30. Apr 2017, 10:34

Bei den Einträgen müsste was fehlen zwischen 1,85 km und 7,92 km.

Und dann der Halbmarathon

Da hast Du uns in der Liste was unterschlagen.

Und spaßeshalber die Parameter:

120,6 min
21,1 km
10,49 km/h
Pase 5:29
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Re: Halbmarathon-Training 2

Beitrag#40von alka.seltzer » 30. Apr 2017, 11:21

Finde den Fehler:
Eine Stunde hat 60 Min.
Wieviel Minuten sind 2 std 36 min.? :gruebel:
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Re: Halbmarathon-Training 2

Beitrag#41von Forenmoderatoren mampfi » 30. Apr 2017, 11:22

Pardon, werde ich gleich korrigieren
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Re: Halbmarathon-Training 2

Beitrag#42von alka.seltzer » 30. Apr 2017, 11:24

Mach das. :lol:
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Re: Halbmarathon-Training 2

Beitrag#43von Prens » 30. Apr 2017, 11:29

Ein Training ist immer gut!
Hier schreibt der läuferische Altenpfleger vom Mampfi.
Mein Ingolstadt-Halbmarathon-Lauf von gestern war ok.
Ich war danach fix und fertig. Es war zu kalt.
Unter 1:38 ist aber ein zufriedenstellendes Ergebnis. :daumen:
Heute gibt es Trainingspause. Zur Regeneration etwas Rennradfahren. :lol:
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Re: Halbmarathon-Training 2

Beitrag#44von Forenmoderatoren mampfi » 30. Apr 2017, 11:31

Bin nicht ganz bei mir, Trauerfall Familie. Bin hier nur zur Ablenkung unterwegs.

Wenns jetzt nicht mehr stimmt, dann bitte ich um Korrektur (aus einer libre/office-tabelle):



Min
156

Strecke
21,1 km


km/h
8,1153846154

Pase Minuten Sekunden
7,2360189573
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Re: Halbmarathon-Training 2

Beitrag#45von Forenmoderatoren mampfi » 30. Apr 2017, 11:35

Prens hat geschrieben:Ein Training ist immer gut!
Hier schreibt der läuferische Altenpfleger vom Mampfi.
Mein Ingolstadt-Halbmarathon-Lauf von gestern war ok.
Ich war danach fix und fertig. Es war zu kalt.
Unter 1:38 ist aber ein zufriedenstellendes Ergebnis. :daumen:
Heute gibt es Trainingspause. Zur Regeneration etwas Rennradfahren. :lol:



Fahrt am Tag drauf Rennrad
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