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Moderator: Forenmoderatoren Christoph


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Re: Halbmarathon-Training

Beitrag#31von Forenmoderatoren Christoph » 23. Aug 2016, 18:10

Toll, dass hier noch ein Austausch stattfindet.

Laufergebnis von heute 8,85 km. 3,2 eher gemächlich, dann 3,2 km Tempoanziehen, der Rest wieder gemächlich.
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Re: Halbmarathon-Training

Beitrag#32von duderino » 24. Aug 2016, 07:58

Morgen!

*** Der Link ist nur für Mitglieder sichtbar, zum Login. ***, der ist traditionell im Herbst, dieses Jahr am 18.09.16

zum Halbmarathon in Ingolstadt hab ich nur das:

*** Der Link ist nur für Mitglieder sichtbar, zum Login. ***

wohl am 29.04.17 laut der Seite, das würde auch so ungefähr in deinen Zeitplan passen

Bericht über den 2016er gibts hier:

*** Der Link ist nur für Mitglieder sichtbar, zum Login. ***

Wenn ich das so lese, reizt es mich direkt wieder auf so einen hinzutrainieren, ich verliere grad die Abnehmwette mit Fumy, da würde ich mir glatt noch eine kleine Chance erhalten :mrgreen:
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Re: Halbmarathon-Training

Beitrag#33von alka.seltzer » 24. Aug 2016, 10:52

Mei, ned so viel essen.
Oder sich eben anderweitig betätigen - aber ich weiss, essen ist der S** der Müsis. :idea: :rofl1:

So, und ich gehe jetzt auf eine Runde Sport.
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Re: Halbmarathon-Training

Beitrag#34von Forenmoderatoren Christoph » 24. Aug 2016, 17:56

Sorry, aber das passt hier nich soooo dolle gut rein... :roll:
alka.seltzer hat geschrieben:Mei, ned so viel essen.
Oder sich eben anderweitig betätigen - aber ich weiss, essen ist der S** der Müsis. :idea: :rofl1:

So, und ich gehe jetzt auf eine Runde Sport.
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Re: Halbmarathon-Training

Beitrag#35von Forenmoderatoren Christoph » 24. Aug 2016, 18:03

@duderino, das passt ja beides wunderbar, einer im Frühling, einer im Spätsommer. Den Tegernseelauf will ich allerdings erst nächstes Jahr angehen. 18.9.16 ist noch zu früh, da bin ich mit meinem jetzigen Programm erst zur Hälfte durch.

Und wenn Du mal mitlaufen willst, meld Dich einfach. Jetzt am Samstag stehen bei mir 9,7 km an, siehe auch letzten Screenshot.
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Re: Halbmarathon-Training

Beitrag#36von Forenmoderatoren Christoph » 25. Aug 2016, 19:43

So, kleines Update - nach der gestrigen Ruhepause war heute wieder Crosstraining angesagt, wie immer am Donnerstag mit meiner lieben Alex, die sich - wie immer - was schönes ausgedacht hat :hello: Klasse Übungen für Balance und auch Kraft in den Beinen.
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Re: Halbmarathon-TrainingSo,

Beitrag#37von Forenmoderatoren Christoph » 26. Aug 2016, 19:51

So, Ihr lieben, Trainingstat von heute - 6,5 km in der Abenddämmerung, damit ich der großen Hitze aus dem Weg gehe. Morgen noch die wochenabschließenden 9,7 km.

Dann gibt's wieder Screenshots :daumen:
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Re: Halbmarathon-Training

Beitrag#38von Administratoren * Rick50 * » 26. Aug 2016, 21:14

Wir sind dran und lesen mit. :daumen:
Wenn Du denkst Du denkst, dann denkst Du nur Du denkst ... denkst Du?

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Re: Halbmarathon-Training

Beitrag#39von Forenmoderatoren Christoph » 26. Aug 2016, 21:49

Das macht mir Mut! :hello: :daumen:
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Re: Halbmarathon-Training

Beitrag#40von Forenmoderatoren Sterndal » 27. Aug 2016, 06:05

:daumen: :anbet:


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Re: Halbmarathon-Training

Beitrag#41von Forenmoderatoren Christoph » 27. Aug 2016, 08:31

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So, der Wochenabschluss ist geschafft heute nochmal 11,3 km.
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Re: Halbmarathon-Training

Beitrag#42von Forenmoderatoren Christoph » 27. Aug 2016, 08:32

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Ausblick auf die 4. Woche
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Re: Halbmarathon-Training

Beitrag#43von Forenmoderatoren Christoph » 29. Aug 2016, 17:55

4. Woche hat angefangen, 5 km erledigt. 3,2 km gemächliches Tempo, dann Vollgas. (so ähnlich schnell wie mein Spurt am späten Samstag abend zur U-Bahn in Garching :lol: )
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Re: Halbmarathon-Training

Beitrag#44von Administratoren * Rick50 * » 29. Aug 2016, 18:54

:daumen:
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Re: Halbmarathon-Training

Beitrag#45von Forenmoderatoren Christoph » 30. Aug 2016, 18:26

die nächsten 8,05 km - mit drei längeren Sprints :daumen:
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