Aktiv/ SportFitnesswoche

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Moderator: Forenmoderatoren Christoph


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Re: Fitnesswoche

Beitrag#16von Forenmoderatoren Sterndal » 25. Feb 2014, 19:57

fleißig seid Ihr :anbet:

ich war gestern im Garten und hab dort mein Fitneßprogramm absolviert **schwitz**
heute 1 1/2 Std. Walken und morgen schauen wir dann was der Tag so bringen wird :-)


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Re: Fitnesswoche

Beitrag#17von Forenmoderatoren Oneman » 25. Feb 2014, 21:07

Ich hab mein Rückenfitprogramm heut schon durch. Meine Bauchmuskeln zucken immer noch! :mrgreen:
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Re: Fitnesswoche

Beitrag#18von Forenmoderatoren Christoph » 25. Feb 2014, 21:13

gratuliere Euch!
Halbmarathon - das 3. Trainingstagebuch sport-aktiv/halbmarathon-training-t3016.html

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Re: Fitnesswoche

Beitrag#19von Forenmoderatoren Oneman » 25. Feb 2014, 22:46

Na ja, bei der Mischung aus Pilates, Yoga, Gleichgewichtsübungen, Stretching, Rückenmuckis, Bauchmuckis und anderen Übungen muss man ja fertig sein. :lol:
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Re: Fitnesswoche

Beitrag#20von Forenmoderatoren Christoph » 26. Feb 2014, 10:43

:daumen:
Oneman hat geschrieben:Na ja, bei der Mischung aus Pilates, Yoga, Gleichgewichtsübungen, Stretching, Rückenmuckis, Bauchmuckis und anderen Übungen muss man ja fertig sein. :lol:


ja, reschpeggt
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Re: Fitnesswoche

Beitrag#21von tigrib » 26. Feb 2014, 12:18

so, hatte grad auch mein Fitnessprogramm. Mal das Südbad ausprobiert und 1000 Meter geschwommen :ball.eyes217:
Man muß die Dinge so einfach wie möglich machen. Aber nicht einfacher (Albert Einstein)


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Re: Fitnesswoche

Beitrag#22von alka.seltzer » 26. Feb 2014, 12:33

:clap:

bei mir steht das Dantebad auf dem Programm, wenn die Sonne am Wochenende scheint.
Sonst das Oly.

Und am 7. März Gleis. :prost: :juhu:
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Re: Fitnesswoche

Beitrag#23von sandymuc » 26. Feb 2014, 13:23

so, auf gehts zum radeln :sonnepak1: :tourrad:
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Re: Fitnesswoche

Beitrag#24von Forenmoderatoren Christoph » 26. Feb 2014, 14:04

Freut mich sehr, wenn ich sehe, wie sehr themenbezogen hier geschrieben wird!
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Re: Fitnesswoche

Beitrag#25von alka.seltzer » 26. Feb 2014, 15:21

Christoph hat geschrieben:Freut mich sehr, wenn ich sehe, wie sehr themenbezogen hier geschrieben wird!


Ich suche ja immer noch den richtigen Tanzpartner für regelmässiges Training. 8-)
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Re: Fitnesswoche

Beitrag#26von Forenmoderatoren Christoph » 27. Feb 2014, 13:56

Yoga werd ich mal wieder anschauen... und habe heute mitgemacht!!

Ich habe schon lang nicht mehr eine so einfühlsame, sanfte Stunde erlebt wie heute. und ich spreche aus Erfahrung, denn ich bin schon in Yoga-Einheiten gewesen, die teilweise wie Aerobic-Stunden runtergeknallt wurden :motz: was für mich bei so ner sanften Sportart wie Yoga ein absolutes NoGo ist!

Aber heute, sehr auf Entspannung angelegt, jeder im Tempo seiner eigenen Atmung, ohne Stress, wenn mal jemand früher aus einer Haltung raus wollte, war es gar nicht schlimm. Trainerin hat sehr deutlich gesprochen, war wirklich wunderbar!!! Hab mir dafür a bissal ausruhen verdient...
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Re: Fitnesswoche

Beitrag#27von Forenmoderatoren Christoph » 1. Mär 2014, 15:29

Heute noch eine spontane Änderung: nach dem ich mir heute neue Laufschuhe gekauft habe und diese natürlich auch getestet werden müssen, habe ich Teil 5 der Fitnesswoche um eine Woche verschoben und dafür eine Laufeinheit angesetzt.
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Re: Fitnesswoche

Beitrag#28von Forenmoderatoren Christoph » 1. Mär 2014, 15:34

Und damit wird es auch Zeit für ein kleines Fazit der Fitnesswoche:

Ich habe gemerkt, dass man mit regelmäßigem Sport einiges für sein Wohlbefinden tun kann. Fürs Wohlbefinden hat sicherlich auch die gestrige Massage beigetragen. Ich gehe jetzt aus der Fitnesswoche mit deutlich mehr Schwung raus, zumal für mich am Montag wieder der Ernst des Lebens beginnt - meine berufliche Tätigkeit, werde aber sicherlich einiges vom Sportlichen Schwung mitnehmen in die lange berufliche Strecke, bis es nach BIbione geht und zum Beispiel das Hot-Iron-Langhantel-Training weiterführen und auch meinen eigenen Trainingsplan durchziehen.

Auf jeden Fall danke für Eure gedankliche Unterstützung in der letzten Woche - hat mir sehr gutgetan! :anbet: :anbet:
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Re: Fitnesswoche

Beitrag#29von tigrib » 1. Mär 2014, 16:49

Auf jeden Fall danke für Eure gedankliche Unterstützung in der letzten Woche - hat mir sehr gutgetan! :anbet: :anbet:


Hast Du auch verdient
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Re: Fitnesswoche

Beitrag#30von Forenmoderatoren Christoph » 1. Mär 2014, 17:54

tigrib hat geschrieben:Auf jeden Fall danke für Eure gedankliche Unterstützung in der letzten Woche - hat mir sehr gutgetan! :anbet: :anbet:


Hast Du auch verdient


danke :bussi:
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