Aktiv/ SportHalbmarathon-Training 3

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Moderator: Forenmoderatoren Christoph


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Re: Halbmarathon-Training 3

Beitrag#31von Forenmoderatoren Christoph » 17. Jun 2017, 20:17

12. Einheit 22:02 Minuten Tempo 4,11 km 14.06.2017
13. Einheit 53:45 Minuten Regeneration 7,61 km 15.06.2017
14. Einheit 63:36 Minuten Long Run 8,84 km 16.06.2017
15. Einhei5 55.52 Minuten Regeneration 7,95 km 17.06.2017

Wocheneinheit damit komplett, km-Pensum dabei übertroffen.
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Re: Halbmarathon-Training 3

Beitrag#32von Forenmoderatoren Christoph » 20. Jun 2017, 11:21

16. Einheit 95:52 Minuten Long Run 13,01km 20.06.2017
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Re: Halbmarathon-Training 3

Beitrag#33von Forenmoderatoren Christoph » 21. Jun 2017, 20:37

16. Einheit 95:52 Minuten Long Run 13,01 km 20.06.2017
17. Einheit 15:00 Minuten Benchmark 0,86 km 21.06.2017
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Re: Halbmarathon-Training 3

Beitrag#34von alka.seltzer » 21. Jun 2017, 21:10

Verständnisfrage: 15 min. für 860 m? Das laufe ich im normalen Fußkrankentempo in 8 min. :gruebel:
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Re: Halbmarathon-Training 3

Beitrag#35von Forenmoderatoren Christoph » 21. Jun 2017, 21:18

alka.seltzer hat geschrieben:Verständnisfrage: 15 min. für 860 m? Das laufe ich im normalen Fußkrankentempo in 8 min. :gruebel:


Da sind aber 3 Minuten Vollgastempo drin mit über 12 km/h. Du hast 7 Minuten aufwärmen, dann jene 3 Minuten Vollgas, und dann 5 Minuten Cooldown. Wobei die Anzeige meiner App nicht unbedingt mit dem übereinstimmt, was mir das Laufband meldet.
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Re: Halbmarathon-Training 3

Beitrag#36von alka.seltzer » 21. Jun 2017, 22:09

aha - die 7 Min. Aufwärmen auf dem Laufband?
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Re: Halbmarathon-Training 3

Beitrag#37von Forenmoderatoren Christoph » 22. Jun 2017, 06:29

alka.seltzer hat geschrieben:aha - die 7 Min. Aufwärmen auf dem Laufband?


alles auf dem Laufband.
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Re: Halbmarathon-Training 3

Beitrag#38von Forenmoderatoren mampfi » 22. Jun 2017, 11:08

Was ich im Übrigen hier bemerken möchte, als Zusatzinfo.

Im übrigen ist es Gerücht, dass die Fußgängergeschwindigkeit 5 km/h ist.

Das ist ein Wunschtraum für die meisten Menschen.
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Re: Halbmarathon-Training 3

Beitrag#39von Forenmoderatoren Christoph » 22. Jun 2017, 11:24

mampfi hat geschrieben:Was ich im Übrigen hier bemerken möchte, als Zusatzinfo.

Im übrigen ist es Gerücht, dass die Fußgängergeschwindigkeit 5 km/h ist.

Das ist ein Wunschtraum für die meisten Menschen.


aber viel fehlt nicht!
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Re: Halbmarathon-Training 3

Beitrag#40von Forenmoderatoren mampfi » 22. Jun 2017, 13:48

Die Wanderer "vom Rick" machen 12 km Distanz ja in 4,7 oder so, wie ein gewisser Christoph mal gemessen hat. :-)
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Re: Halbmarathon-Training 3

Beitrag#41von alka.seltzer » 22. Jun 2017, 14:23

mampfi hat geschrieben:Was ich im Übrigen hier bemerken möchte, als Zusatzinfo.

Im übrigen ist es Gerücht, dass die Fußgängergeschwindigkeit 5 km/h ist.

Das ist ein Wunschtraum für die meisten Menschen.


Das haben wir letzten Sonntag sogar bergauf nach Andechs geschafft. :nana:
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Re: Halbmarathon-Training 3

Beitrag#42von Forenmoderatoren Christoph » 25. Jun 2017, 16:15

alka.seltzer hat geschrieben:
mampfi hat geschrieben:Was ich im Übrigen hier bemerken möchte, als Zusatzinfo.

Im übrigen ist es Gerücht, dass die Fußgängergeschwindigkeit 5 km/h ist.

Das ist ein Wunschtraum für die meisten Menschen.


Das haben wir letzten Sonntag sogar bergauf nach Andechs geschafft. :nana:


aber sowas von locker :-)
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Re: Halbmarathon-Training 3

Beitrag#43von Forenmoderatoren mampfi » 25. Jun 2017, 19:14

Die meisten, ich habe auf jemanden gewartet. Namensnennung unwahrscheinlich.
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Re: Halbmarathon-Training 3

Beitrag#44von Forenmoderatoren Christoph » 28. Jun 2017, 10:54

:back2topic: danke. A bissal weniger rummüllen war a net schlecht. Danke.

18. Einheit 15:00 Minuten Benchmark 1,69 km 26.06.2017
19. Einheit 36:25 Minuten Long Run 5,08 km 21.06.2017
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Re: Halbmarathon-Training 3

Beitrag#45von Forenmoderatoren mampfi » 28. Jun 2017, 13:06

Das Müllen war so nicht geplant, es hat nur eine Diskussion aus meinem Posting ergeben.
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