Tip90-Tage-Diät mit Freizeit4you - Start 11.04.2014

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90-Tage-Diät mit Freizeit4you - Start 11.04.2014

Beitrag#1von Administratoren * Rick50 * » 10. Apr 2014, 20:49

Start Montag 14.04.2014

Warnung: Es ist nicht zur Nachahmung empfohlen. Es bestehen gesundheitliche Risiken.


Die Ergebnisse gibts hier live ab Montag.

Plan: 90 Tage Diät

Wichtig: Der Speiseplan muss unbedingt eingehalten werden, damit die Diät erfolgreich beendet werden kann.
Mit dieser Diät werden Sie nicht nur abnehmen, sondern das verlorene Gewicht nicht wieder zunehmen, da diese Diät eine Umpolung des Stoffwechsels (Metabolismus) bewirkt.
Die Diät dauert 90 Tage. In diesem Zeitraum werden Sie 18-25 kg abnehmen. Wenn Sie weniger abnehmen möchten, kann man die Diät abbrechen. Jedoch kommt es dann nicht zur Umpolung des Stoffwechsels.

__________________________________________________ __________

Frühstück - 90 Tage lang: Obst (paarweise 2 Äpfel, 2 Birnen…) oder Kleinobst (Trauben, Kirschen, ..) in etwa der gleichen Menge

__________________________________________________ __________

Die Diät fängt immer mit dem Protein-Tag an. Die Reihenfolge muss wie eingehalten werden.

Proteine 1. Tag

Mittags: 200g Fleisch (gekocht oder gebraten) ODER 200g Fisch ODER 3 Eier ODER Käse und Milch

+ eine Scheibe Brot + Salat (unbegrenzt) + 200 ml Brühe (fertig oder selbstgemacht, aber ohne Nudeln etc.)

Abends: Genau das gleiche wie Mittags nur ohne die Brühe. (Also wenn man Mittags 3 Eier gegessen hat, muss man auch Abends 3 Eier essen usw., + Brot und Salat natürlich)

__________________________________________________ _

Stärke 2. Tag

Mittags: 1 Teller voll Bohnen ODER Erbsen ODER Reis ODER Kartoffeln

+ gekochtes Gemüse + 1 Scheibe Brot + Salat unbegrenzt

Abends: Gleich wie Mittags nur die Hälfte, Salat unbegrenzt, kein Brot. __________________________________________________ __________

Kohlenhydrate 3. Tag

Mittags: Nudeln mit gekochtem Gemüse ODER eine salzige Backware

+ Salat unbegrenzt

Abends: 2 kleinere Stücke Torte ODER 3 Stück trockenen Kuchen ODER 3 Kugeln Eis

+ 1 Reihe Schokolade

__________________________________________________ __________

Obst 4. Tag (max. 2 Bananen sind erlaubt, auch ein kleiner Naturjoghurt oder Buttermilch)

Mittags: Alle möglichen Obstarten, je nach Geschmack

Abends: wie Mittags

__________________________________________________ __________

Wasser 5. Tag Einmal im Monat immer nach dem Obst-Tag (der erste Wassertag sollte aber frühestens am 25. Tag der Diät erfolgen)

__________________________________________________ __________

Sehr Wichtig: Immer nur 3 Mahlzeiten zu einigermaßen gleichen Zeiten einnehmen.

Getränke: Wasser, Kaffe + Tee unbegrenzt, jedoch ohne Zucker. Alkohol strengstens untersagt

Gewürze und wenig Öl (zum Braten, für den Salat) sind erlaubt! __________________________________________________ __________

Nach Beendigung dieser Diät,soll man wieder ganz anfangen normal zu Essen, wobei 90 Tage das Obst Frühstück beibehalten werden muss.

Wenn man in diesen zweiten 90 Tagen noch 3 kg abnimmt hat man es geschafft den Stoffwechsel umzupolen. Wenn man die 3 kg nicht abnimmt, sollte man die Diät wiederholen!

Die Diät darf nicht verlängert werden, ohne das der Zeitraum mit dem 90-tägigem Obst-Frühstück vergangen ist.

Nicht die Hoffnung verlieren wenn man die ersten 10 Tage nicht abnimmt, umso schneller geht’s dann später.

Auf gar keinen Fall etwas vom Speiseplan auslassen oder weglassen, da jedes Nahrungsmittel seine Bedeutung hat und sehr wichtig für Körper und Organismus ist
Wenn Du denkst Du denkst, dann denkst Du nur Du denkst ... denkst Du?

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Re: Diät mit Freizeit4you

Beitrag#2von alka.seltzer » 10. Apr 2014, 23:27

Ist ja heftig. :shock:
Wer hat sich das ausgedacht?
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Re: Diät mit Freizeit4you

Beitrag#3von Administratoren * Rick50 * » 11. Apr 2014, 05:08

Es handelt sich hier um eine UN Diät (90-Tage Diät). Die Warnung muß ich ausgeben, das verstehen sicher alle. Diese Diät ist bekannt und soll auch gut sein. Ich werde am Montag 14.04. hier beginnen - Ergebnisse und Eindrücke schreibe ich dann hier zum Mitlesen rein. :daumen:
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Re: Diät mit Freizeit4you

Beitrag#4von Administratoren * Rick50 * » 11. Apr 2014, 05:40

11.04.: Start bei jetzt 108 kg - schon heute stelle ich auf Wasser und Kaffee um. Kein Alkohol und Saft.
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Re: Diät mit Freizeit4you - Start 14.04.2014

Beitrag#5von Forenmoderatoren Sterndal » 11. Apr 2014, 07:11

:bussi: :daumen:


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Re: Diät mit Freizeit4you

Beitrag#6von alka.seltzer » 11. Apr 2014, 09:33

* Rick50 * hat geschrieben:Es handelt sich hier um eine UN Diät (90-Tage Diät). Die Warnung muß ich ausgeben, das verstehen sicher alle. Diese Diät ist bekannt und soll auch gut sein. Ich werde am Montag 14.04. hier beginnen - Ergebnisse und Eindrücke schreibe ich dann hier zum Mitlesen rein. :daumen:


Wer Störungen im Stoffwechsel oder Diabetes halt, sollte da auch tunlichst die Finger von lassen.
Bei letzterem droht die Gefahr von massiven Unter- bzw. Überzuckerungen, die sogar tödlich sein bzw. Schäden hervorrufen können.
Soll nur mal gesagt sein. 8-)
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Re: Diät mit Freizeit4you - Start 14.04.2014

Beitrag#7von Administratoren * Rick50 * » 11. Apr 2014, 09:45

Genau deshalb meine Warnung - toller Hinweis. :daumen:
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Re: Diät mit Freizeit4you - Start 14.04.2014

Beitrag#8von Administratoren * Rick50 * » 11. Apr 2014, 13:01

Wasser und Kaffee waren kein Problem. Es gab auch Banane. Nachmittag 3 gegrillte Würstchen.
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Re: Diät mit Freizeit4you - Start 14.04.2014

Beitrag#9von Administratoren * Rick50 * » 12. Apr 2014, 06:05

Der erste Tag war überstanden - keine Süßigkeiten, keine Säfte und kein Alkohol.
Heute schon 1 Banane zum Frühstück und Kaffee ist erlaubt. :motz:
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Re: 90-Tage-Diät mit Freizeit4you - Start 14.04.2014

Beitrag#10von Administratoren * Rick50 * » 13. Apr 2014, 09:48

Heute schon gefrühstückt.
1 Banane, 1 Apfel und Kaffee :daumen:
Am Wochenende gab es keinen Alkohol ...

Morgen Startschuß - die Waage zeigt schon was - mehr dann morgen. :-)
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Re: 90-Tage-Diät mit Freizeit4you - Start 14.04.2014

Beitrag#11von sandymuc » 14. Apr 2014, 11:29

:daumen:
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Re: 90-Tage-Diät mit Freizeit4you - Start 14.04.2014

Beitrag#12von Administratoren * Rick50 * » 14. Apr 2014, 19:01

Am Freitag/ Wochenende hatte ich mir Zeit für die Umstellung der Ernährung genommen. Kein Alkohol, nix Süßes und schonmal die Gewöhnung ans "neue" Essen.
Somit war heute schon der 4. Tag/ Obsttag dran. Es gab heute zwei Äpfel, Trauben und Wasser/ Kaffee.
Morgen wird gewogen ...
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Re: 90-Tage-Diät mit Freizeit4you - Start 14.04.2014

Beitrag#13von Administratoren * Rick50 * » 15. Apr 2014, 06:42

Erklärung Metabolismus:

Stoffwechsel
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Re: 90-Tage-Diät mit Freizeit4you - Start 14.04.2014

Beitrag#14von Administratoren * Rick50 * » 15. Apr 2014, 06:44

Protein-Tag
Start war heute mit 1 Apfel und 1 Banane und Kaffee :-)
Die Waag zeigte etwas zwischen 104 und 105 kg
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Re: 90-Tage-Diät mit Freizeit4you - Start 14.04.2014

Beitrag#15von CeKay » 16. Apr 2014, 18:21

wow!!!!
wünsch Dir viel viel Erfolg!!! :daumen: :daumen: :daumen:

dann gibts also koan Osterhasen fia Di :nana:
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